Itt megtalálsz minden segítséget, ami az önálló és otthoni, kettlebell edzéshez szükséges!
Építs kiváló erőnlétet, erős, funkcionális izomzatot, faragj sportos alakot és fejleszd a technikád!
Az összes online edzésprogram:
Spártai Kiképzés tagság
Maximális fejlődés erőben, külsőben és teljesítményben.
Könnyen követhető és könyörtelenül hatékony kettlebell edzésprogramok, és lépésről-lépésre haladó, világos gyakorlat oktatóvideók, a Te időbeosztásodnak, eszközeidnek és erőszintednek megfelelően.
Kettlebell BEAVATÁS program
Kezdő/újrakezdő
Szerezz tapasztalatot és tanuld meg profin az alap kettlebell gyakorlatokat!
Ha kezdő/újrakezdő vagy a kettlebell edzésben, vagy használtál már kettlebellt, de szeretnél a technikádon javítani, hogy biztonságosan és brutál hatékonyan edzhess, akkor ez a Neked való edzésprogram.
A 8 hét alatt megalapozod a technikád, és elindulsz a kiváló erőnlét, az erős, funkcionális izomzat és sportos alak felé vezető úton.
8 hét (heti 3 edzés)
Kettlebell FIZIKUM program
Haladó
Építs kiváló erőnlétet, erős, funkcionális izomzatot és faragj sportos alakot!
Eddz változatosan ezzel a kemény, hatásos és élvezetes edzésprogrammal, ahol a 12 hét alatt izmot építesz, zsírt veszítesz és fejleszted a teljes tested erejét.
12 hét (heti 3 edzés)
Online személyi edzés
A kettlebellre alapuló edzésterved 100%-osan az egyéni igényeidre szabott.
Az edzésprogramod megtervezésekor figyelembe veszem az egyéni céljaidat, a rendelkezésedre álló eszközeid, az időbeosztásod és a jelenlegi edzettségi szinted.
Együtt megtaláljuk a fejlődés leggyorsabb és leghatékonyabb módját!